これ、思い当ってドキッとした人も少なくないのでは？？
主に、
頑張り屋さん、
自分の限界を超えて物事に取り組んでしまう人、
自分なんてまだまだ・・・とそんなつもりないけど自分を否定している人、
誰かのためなら我慢し続けてしまう人・・・
などなど、
こんな方々はほぼ経験したことがあると思います。
苦しい、ちょっと休みたい、辛い、忙しい、
でも倒れたわけでもないし、
できないほど具合悪いわけではない（でもちょっと怪しかったりする）、
だから、
「まだいける」
いや、いけないんですよ。
逆ですって。
むしろ「もう、やめて～」の心からのサインです。
だからね、
2026年は、あなたの心に「まだいける」が浮かんできたら、
とりあえず今やっていることからいったん離れてみませんか？
3分でも、1時間でも、半日でも、できる範囲でいいので、
「あ～～これは、”もうやめて～”のサイン出ちゃったな～～」と思って、
お菓子でも食べて休憩してきてください。
もうほんと、いろんな方々にお会いさせていただいておりますが、
それで心も身体も限界の方がね、めちゃくちゃ多いんですよ。
血の気がなくて白くなってる顔色。うつろな目。呼吸の浅さ。全身から「疲れました」が出ている。今すぐ横になって休んでほしい！
それなのに、当の本人が一番気づいていないんですよ。
・・・いや、薄々気づいているけれど見ることができない、が正しいかな？
見ちゃったら、自分が立ち止まってしまうかもしれませんからね。
そうやって頑張り過ぎてしまう人は、頑張っていない自分が不安だったり、
物事が滞ってしまって（仕事なんか特に）迷惑をかけてしまう自分が許せなかったり、
いま止まってしまったら二度と立ち上がれない気がしたり（この言葉も、実は本当によくお聴きします！）
・・・
根っこに「自分をそのまま感じて、認める」ことへの抵抗感のようなもの、があったりします。
目の前のことに、
期待されていることに、
求められていることに、
「適応しよう」「応えよう」「もっとやろう」
として、できちゃう自分がいて、
限界という境界線が見えなくなってしまうことがあります。
でも、それだけ頑張っちゃうあなたは、心配しなくてもどうせまた歩き出しますので、
「もうやめて～、のサイン出ちゃったな～～」
とちゃんと解釈してあげて、手を、身体を、物理的にまず止めましょう。
そんなオーバーヒート気味の状態を長く続けるのは、これからもっと大変ですよ。
先日のInstagramでストーリーにもアップしたのですが（見ていただいている方、ありがとうございます＾＾）、
2026年は、自分に優しくする、というチャレンジをしていきませんか？
自分に優しくするって、人それぞれやり方はたくさんあります。
さきほど「お菓子食べてきて」も、これは私なりのやり方の一つであるだけで、
なんでも試してみてください。
試していくと、「これは違うな」「これはとっても良い感じ」「うーん、まあまあ？」とか、
だんだんと、少しずつ自分にとって「優しさ」がわかってきますからね。
日々実験です（＾＾）
それでは、この週末も良いお時間をお過ごしください。
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