「【すべき】思考」
「～すべき」「～すべきではない」という言葉で、自分や他者を批判してしまいがちな思考です。
何かを「～すべき」と決め込み、実現困難な期待を押し付けてしまいます。
【事例】
・ダイエットすると決めたのだから、毎日運動すべき。しないなんてありえない。
・後輩なのだから、先輩より先に帰るべきではない。なのにあの人は～（と批判が続いたり・・・）
いかがでしょう？
こうして文章として読んでみると、「そんなことないのに」と思いませんか？
客観的に見てみるとそう思えても、日常での出来事では、こういった「考え方のクセ」は自動的に浮かびあがってきます。
自然と出てくるので、意識をしないと気づきません。
自動的に浮かんでくる「考え方のクセ」は、クセというだけあって簡単に修正できるものではありません。
まずは気づく。
そして、そんな自分を否定せず、「こう思うのクセだよなぁ」と受け止める。
ここから始めてみましょう。
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